Cách nấu hạt dẻ bằng lò vi sóng - nhanh, đơn giản, ngon
Hạt dẻ rang là một ý tưởng tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ thịnh soạn. Và biết cách nấu hạt dẻ bằng lò vi sóng, bạn có thể có được một món ăn ngon trong vài phút. Hạt dẻ ngọt với hương thơm tinh tế dễ chịu sẽ làm hài lòng cả những thực khách sành ăn nhất. Nếu có thời gian, bạn cũng có thể sử dụng lò nướng thông thường. Nhưng khi mỗi phút giây đều quan trọng, trợ thủ đắc lực không thể thay thế của mỗi bà nội trợ hiện đại - lò vi sóng sẽ ra tay cứu nguy. Cô ấy sẽ nhanh chóng chiên hạt dẻ, và trong một phần tư giờ, những quả ngon sẽ khoe sắc trên đĩa.
Đừng quên rằng chỉ những cái đặc biệt mới được sử dụng cho mục đích ẩm thực, ăn được, Đẳng cấp. Hạt dẻ tập trung dưới tán cây trong công viên thành phố không thích hợp cho việc này. Nhưng những loài như hạt dẻ gai, hạt dẻ mềm nhất Trung Quốc hoặc hạt dẻ gieo hạt châu Âu sẽ khiến bạn thích thú với những loại hạt thơm ngon.
Cách nấu hạt dẻ trong lò vi sóng - công thức từng bước
Thủ tục chuẩn bị thêm rất đơn giản:
- Cho hoa quả vào hộp thủy tinh đủ sâu hoặc hộp đựng an toàn cho lò vi sóng khác.
- Đổ một ít nước vào sao cho khoảng ¼ số hạt ở trong chất lỏng.
- Đặt hộp đựng vào lò vi sóng mà không cần đậy nắp.
- Đặt hẹn giờ trong 5 phút (công suất - ít nhất 800 W).
Sau khi hết thời gian quy định, để trái cây nguội một chút và loại bỏ vỏ. Đó là toàn bộ bí quyết nấu ăn nhanh hạt dẻ.
Bạn cần ăn hạt dẻ rang khi còn ấm mà không cần đợi nguội. Hạt nguội mất độ mềm và trở nên dai.
Hàm lượng calo trong hạt dẻ rang
Và một điều nữa: đừng lạm dụng những món ngon, và nấu quá nhiều cũng chẳng ích gì. Hạt dẻ rất hài lòng, vì chỉ 100 g hạt chứa gần 380 kcal. Có rất nhiều chất béo (34 g) và protein (10), và carbohydrate lên tới 7 g. Vì vậy, hạt dẻ chiên có thể thay thế bữa sáng rất tốt.