Bí quyết nấu cháo ngô bằng nồi nấu chậm cho người muốn giảm cân

Những người theo đuổi hình thể của họ cố gắng ăn các bữa ăn ít calo. Cháo ngô ngon bất ngờ trong nồi nấu chậm đã trở thành cứu cánh cho nhiều người trong cuộc chiến chống lại cân nặng. Rốt cuộc, nó chứa ít calo hơn bột yến mạch, đậu Hà Lan hoặc đậu lăng... Thay vào đó, ngũ cốc rất giàu các nguyên tố quý giá cho cơ thể.

Từ xa xưa, ngô đã được gọi là nữ hoàng của các cánh đồng, nhưng trong thế kỷ 21 nó có thể được gọi là nữ hoàng của thực phẩm dinh dưỡng. Nếm thử cháo ngô nấu trong tủ đa năng, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng của mình. Ngay cả một lượng nhỏ sản phẩm cũng mang lại cảm giác no lâu trong vài giờ Ngoài ra, nó còn có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa, điều quan trọng đối với việc ăn kiêng. Đặc thù của việc nấu cháo như vậy là gì? Hãy cùng xem qua một vài công thức nấu ăn đơn giản.

Đọc thêm bài viết: cháo lúa mì trong nồi nấu chậm!

Cháo ăn kiêng và nồi nấu chậm

Trong nhiều năm, các bữa ăn ít calo phải được nấu trong điều kiện “khắc nghiệt”. Để có được món cốt lết ăn kiêng hấp, hầm rau củ hoặc nấu cháo, bạn phải tìm đến nhiều thiết bị khác nhau. Ngày nay, nhiều người có một chiếc nồi thần kỳ hiện đại.

Nấu cháo ngô trong nồi nấu chậm Redmond Chỉ là một niềm vui. Điều chính là sử dụng các chế độ thích hợp:

• "Cháo";
• "Pilaf";
• "Dập tắt";
• "Sưởi";
• "Xào".

Sau đó, bạn nên cài đặt thời gian nấu cháo ăn kiêng tối ưu từ 30 đến 50 phút. Kết quả là một sản phẩm tuyệt vời có hàm lượng calo thấp chứa nhiều yếu tố hữu ích.

Để cháo không bị vón cục đặc, cần tính toán chính xác tỷ lệ ngũ cốc và chất lỏng trước khi cho vào tủ hấp.

Công thức nấu cháo ngon đơn giản cho người ăn kiêng ngon miệng

Một số bà nội trợ không thích nấu cháo ngô cho bữa ăn kiêng. Sau cùng, để làm được điều này bạn cần tìm một chiếc chảo có đáy dày, không để trong một phút và khuấy liên tục. Và khi cháo chín, bạn cần gói lại để ngấm. Cả một nghi thức tốn rất nhiều thời gian và công sức. Một điều nữa là nấu cháo ngô bằng nồi nấu chậm sẽ có được nhiều khoảnh khắc thú vị. Điều chính là sử dụng các công thức nấu ăn ban đầu cho bữa ăn ít calo này. Hãy xem xét một số lựa chọn.

Cháo cổ điển trên mặt nước

Nấu cháo ngô cách thủy trong nồi đa năng quả thực không khó. Để làm điều này, bạn cần phải có các thành phần sau:

• tâm Ngô;
• bơ;
• Muối;
• Nước.

Để cháo nhừ, nên đổ 1 phần cốm với 3 lượng nước.

Quá trình nấu bao gồm các hoạt động sau:

1. Bắp xay rửa kỹ với nước nhiều lần.
2. Đổ nó vào một cái chảo tuyệt vời và đổ đầy lượng chất lỏng cần thiết.
3. Trên trình đa năng, chương trình "Cháo" được chọn và khởi chạy. Thời gian thường được đặt tự động.
4. Khi thức ăn đã sẵn sàng, nó đã được nếm thử.

Để có được cháo sôi, nó được để trong tủ đa năng thêm 15 phút. Bạn thậm chí có thể chạy chương trình Heat.

Món ăn được phục vụ như một món ăn kèm tinh tế với rau tươi, thịt luộc hoặc nấm. Những người yêu thích đồ ngọt thích bổ sung nó bằng trái cây khô, nho khô hoặc chỉ đường. Trong mọi trường hợp, nó vẫn là một sản phẩm ăn kiêng và lành mạnh.

Cháo sữa tốt cho sức khỏe

Một số trẻ không thích ăn tất cả các loại ngũ cốc. Cha mẹ phải lừa chúng ăn thức ăn lành mạnh. Nhưng cháo ngô nấu với sữa từ lâu đã trở thành món ăn khoái khẩu của giới trẻ sành ăn. Để nấu nó, chỉ cần một bộ sản phẩm đơn giản là đủ:

• tấm (ngô);
• sữa (bò hoặc dê);
• bơ);
• nước tinh khiết);
• Muối;
• Đường.

Cháo ngô sữa trong nồi nấu chậm được tạo ra theo cách này:

1. Các tấm được đổ vào một cái bát, đầy nước và rửa nhiều lần.
2. Cho ngũ cốc đã rửa sạch, một ít đường và một miếng bơ vào hộp đựng nhiều bánh.
3. Đổ hỗn hợp với sữa pha loãng với nước và trộn đều.
4. Trên bộ phận bếp, chọn chương trình "Cháo sữa", cài đặt thời gian - 35 phút và bắt đầu quá trình nấu.
5. Khi có tín hiệu báo, cháo đã được dọn ra bàn.

Món cháo được chế biến theo cách này chắc chắn sẽ làm hài lòng các bé. Các hạt mềm và mềm. Và độ đặc của món ăn giống như kem tan chảy. Trẻ sẽ thực sự từ chối một bữa ăn ngon miệng?

Để chế biến cháo sữa, nên ưu tiên chọn các loại ngũ cốc đã được xay mịn. Kết quả là một khối đồng nhất có mùi vị dễ chịu.

Một sự kết hợp ban đầu của ngô và trái cây

Các bà mẹ thông thái hãy cố gắng tạo ra những kiệt tác thực sự cho trẻ em để chúng được thưởng thức những món ăn lành mạnh. Hãy xem xét một công thức thú vị cho cháo ngô trong nồi nấu chậm với sữa với trái cây thơm. Đối với món ăn bạn cần thực hiện:

• bột ngô xay mịn;
• bò sữa);
• Nước;
• bơ;
• Muối;
• Táo;
• trái chuối;
• nho khô không hạt;
• quả óc chó đậu phụng.

Nấu cháo sữa với trái cây rất dễ dàng nếu bạn làm theo các hướng dẫn sau:

1. Các tấm được đổ vào một cái chảo sâu hoặc một cái bát. Xả kỹ với nước ít nhất 3 lần.
2. Trải ra trong nồi nấu chậm. Đổ sữa pha loãng với nước.
3. Thêm đường. Muối một chút để tạo sự tương phản về hương vị.
4. Hỗn hợp được trộn kỹ và bắt đầu chế độ thích hợp. Thường thì đó là "Cháo sữa". Nó kéo dài khoảng 40 phút.
5. Trong khi món tráng miệng đang sôi, trái cây đang được chuẩn bị. Chuối lột vỏ. Táo rửa sạch dưới vòi nước. Nho khô được ngâm trong chất lỏng ấm.
6. Trái cây được cắt thành từng lát hoặc khối vuông để trang trí cho món cháo ngô.

Tuyệt tác sữa được phục vụ nóng, đặt trái cây cắt nhỏ, nho khô và các loại hạt lên trên.

Bạn có thể thu hút những đứa trẻ thất thường với món ăn bằng cách trình bày món ăn ban đầu. Ngoài ra, một chiếc đĩa xinh xắn với đáy sơn, thìa xoăn và khăn ăn dễ thương sẽ giúp khơi dậy niềm yêu thích đối với thức ăn lành mạnh.

Bí ngô năng lượng mặt trời và nữ hoàng của cánh đồng

Một bài thơ của Ukraina nói về một quả bí ngô đi qua luống và hỏi người thân của nó. Thì ra tất cả đều sẵn sàng để kết duyên cùng nàng. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì nữ hoàng của khu vườn này không chỉ được kết hợp với rau, mà còn với ngũ cốc.

Nhiều đầu bếp đã chế biến món cháo ngô với bí đỏ trong một chiếc tủ đa năng trong một thời gian dài và không khỏi ngạc nhiên trước hương vị của nó. Ngay cả một người thiếu kinh nghiệm cũng có thể làm được. Đây là danh sách các thành phần:

• tấm (ngô) nghiền mịn;
• sữa tươi;
• chín muồi quả bí ngô;
• Đường;
• bơ (tốt nhất là tự làm);
• Muối.

Các bước nấu ăn:

1. Bắp ngô được chiên trong nồi nấu chậm. Để làm điều này, nó được đổ vào một thùng chứa đặc biệt, chương trình "Frying" được bật và chuyển sang màu nâu nhạt.
2. Sử dụng tùy chọn "Nướng", sữa được làm nóng, sau đó đổ vào ngũ cốc và để trong nửa giờ.
3. Lúc này, họ đang bận bí. Đầu tiên, nó được bóc từ lớp vỏ cứng. Sau đó, hạt và cùi được loại bỏ. Cắt thành hình khối nhỏ.
4. Thêm đường vào bí. Khuấy và gửi vào nồi nấu chậm. Bao gồm cả chương trình Nướng trong 6 phút, rau được phép ép.
5. Sau đó cho cháo ngô vào cùng với bí đỏ. Khuấy và đặt chế độ "Cháo". Sau 30 phút, món ăn đã sẵn sàng.

Cháo làm từ bắp xay với bí đỏ nấu trong nồi nấu chậm nên rất ngon, mềm và thơm. Đã thử món tráng miệng này một lần, bạn chắc chắn sẽ muốn một số phụ gia. Ngay cả những người theo dõi hình thể sẽ có thể thưởng thức đầy đủ bữa ăn kiêng.