Đặc tính hữu ích của mận: thành phần, sử dụng trong thẩm mỹ
Lợi ích của mận là vô tận. Loại cây này, có lá và quả có thành phần độc đáo, cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới. Biết tất cả các tính năng của quả mọng, bạn có thể chữa một số bệnh khác nhau và ngăn chặn sự phát triển của chúng.
Hóa chất mà trái cây chứa
Mận là một sản phẩm ăn kiêng, giá trị dinh dưỡng của nó là không vượt quá 42 kcal trên 100 g sản phẩm. Với việc sử dụng có hệ thống giảm nguy cơ thiếu vitamin ở cả trẻ em và người lớn.
4 quả khô cỡ trung bình chứa khoảng 3 g chất xơ.
Quả của cây rất giàu vitamin và khoáng chất như:
- A, C, PP, E;
- nhóm B;
- kẽm;
- bàn là;
- iốt;
- coban;
- đồng;
- flo.
Ngoài ra trong vỏ và cùi của quả mọng còn có kẽm, niken. ngoài ra Hơn nữa, mận rất giàu molypden, một thành phần rất hữu ích và cần thiết.
Lá mận rất giàu coumarin. Chất này có khả năng làm loãng máu, đồng thời đưa thành mạch về trạng thái bình thường.
Đặc tính hữu ích của mận
Đây là một sản phẩm rất hữu ích có tác dụng hỗ trợ cả cho cơ thể người lớn và trẻ nhỏ. Mọi người đều có thể ăn mận, đặc biệt bị táo bón và bệnh đường ruột.
Trà làm từ lá và cành mận giúp giảm viêm và tăng cường men răng.
Quả mận được hiển thị khi:
- Bệnh tim mạch. Chất xơ có trong trái cây giúp giảm mức cholesterol và các chất phenolic bình thường hóa huyết áp. Ngoài ra, quả mọng còn là thực phẩm ngăn ngừa tốt bệnh xơ vữa động mạch và bệnh đái tháo đường.
- Các bệnh ung thư. Quả của cây có thể tác động đến các tế bào bị thay đổi, do đó ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như ung thư vú.
- Thừa cân. Mận mặc dù có hàm lượng đường và carbohydrate cao nhưng lại đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Do đó, chúng được chỉ định cho nhiều loại chế độ ăn kiêng khác nhau.
- Khả năng miễn dịch thấp. Vitamin C và sắt giúp sản sinh các tế bào khỏe mạnh nhanh hơn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể con người ít bị nhiễm các loại vi khuẩn và nhiễm trùng hơn.
- Tầm nhìn thấp. Ăn mận chín và tươi hàng ngày làm giảm đáng kể sự phát triển của bệnh thoái hóa điểm vàng ở mắt.
- Tiêu hóa không đúng cách. Quả mọng rất giàu chất xơ. Chúng phục hồi chức năng ruột và cũng thúc đẩy việc loại bỏ các chất độc hại. Ngoài ra, mận được chỉ định để ngăn ngừa ung thư trong hệ tiêu hóa và bệnh Crohn.
- Tâm thần không ổn định. Sử dụng trái cây này hàng ngày sẽ giúp bình thường hóa giấc ngủ và cải thiện trí nhớ.
- Xương giòn. Kali và polyphenol phục hồi mật độ mô, rutin và axit caffeic chống loãng xương, hội chứng sau khí hậu.
Ngoài ra, mận có tác dụng tích cực đối với làn da. Họ chậm lại quá trình lão hóa, thư giãn hệ thần kinh và tăng thời gian đời sống.
Mận khi mang thai và cho con bú
Phụ nữ đang mang thai rất dễ bị các sản phẩm. Điều này không chỉ áp dụng cho các loại gia vị, rau mà còn cả quả mọng. Do đó, trước đây ngoài việc bắt đầu sử dụng mận, bạn cần biết tác dụng của chúng đối với cơ thể mẹ tương lai.
Trong khi mang thai
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mận được chỉ định cho phụ nữ mang thai. Bột giấy quả mọng giúp bão hòa cơ thể với tất cả các nguyên tố vi lượng cần thiết cho đúng sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, quả mọng sẽ làm giảm biểu hiện của nhiễm độc và giúp phục hồi sự trao đổi chất, bị rối loạn do nội tiết tố những thay đổi.
Mận được khuyến khích tiêu thụ trong những tháng cuối của thời kỳ mang thai. Nhưng bạn không nên lạm dụng loại quả mọng này, vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Khi cho con bú
Mận không làm thay đổi mùi vị của sữa và thành phần của nó, nên ăn nó là có thể và thậm chí cần thiết. Điều chính là đưa vào chế độ ăn uống dần dần và nhỏ số lượng. Bạn nên bắt đầu 3 tháng sau khi sinh con.
Plum trong thẩm mỹ
Cùi của trái cây đã được tìm thấy ứng dụng của nó không chỉ trong nấu ăn, mà còn để điều chế mặt nạ chống lão hóa. Mận cải thiện tình trạng da, nuôi dưỡng và làm săn chắc nó. Các khoáng chất có trong thành phần có khả năng để củng cố các tấm móng và tóc.
Mận được sử dụng để nấu ăn:
- tẩy tế bào chết;
- các loại kem;
- mặt nạ;
- thuốc bổ;
- kem dưỡng da.
Nhờ có beta-carotene, bạn có thể loại bỏ các nếp nhăn nhỏ. Nó cũng sẽ giúp ngăn chặn sự mất mát collagen, ảnh hưởng đến cấu trúc tế bào.
Trong thẩm mỹ, ngoài cùi, dầu hạt còn được dùng. Nó là một sản phẩm có giá trị với nhiều đặc tính có lợi. Thành phần của dầu bao gồm stearic, oleic, palmitoleic và các axit khác. Ngoài ra, trong thành phần của nó bao gồm iốt và vitamin E có giá trị, được hấp thu tốt và làm mềm da.
Mặt nạ hiệu quả
Mặt nạ này có thể được sử dụng cho da bị mất màu sắc tự nhiên của nó và được bao phủ bởi các nếp nhăn nhỏ. Ngoài ra, hỗn hợp sẽ phục hồi độ đàn hồi và loại bỏ các đốm đồi mồi.
Để chuẩn bị nó, bạn cần:
- 1 muỗng cà phê chất lỏng mật ong (bất kì);
- 1 thìa cà phê mận tươi xay nhuyễn.
Cho cả hai thành phần vào bình chứa và trộn đều. Sau đó thoa lên vùng da đã làm sạch trước đó. Nó là cần thiết để giữ mặt nạ trong trong vòng 20 phút. Sau khi kết thúc thời gian, rửa sạch sản phẩm bằng nước ấm, và sửa chữa kết quả với rửa tương phản.
Để thoát khỏi mụn trứng cá, bạn cần luộc 2 quả mận. Xay cùi và thêm 0,5 muỗng canh vào. củ hành Nước ép. Chỉ cần đắp mặt nạ đã chuẩn bị trên da đã được hấp. Nó nên được giữ không quá 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước phòng nhiệt độ. Lặp lại quy trình 2 ngày một lần.
Mận để chăm sóc tóc
Để tóc chắc khỏe và bóng mượt tự nhiên, Bạn cần lấy 6 phần cùi mận thái nhỏ, 3 phần mật ong và 1 phần bơ. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay thành hỗn hợp đồng nhất Tính nhất quán.
Sau đó thoa hỗn hợp đã làm sẵn lên tóc (dọc theo toàn bộ chiều dài), đậy bằng nhựa hoặc đặt trên một nắp mỹ phẩm. Để có hiệu quả tốt nhất nó được khuyến khích để quấn tóc với một chiếc khăn trên đầu. Giữ mặt nạ trong một giờ. Chỉ gội sạch hỗn hợp bằng nước ấm và một ít dầu gội. Lặp lại thủ tục này là cần thiết ít nhất 2 lần mỗi 7 ngày.
Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác và kịp thời, thì tóc sẽ không chỉ có được độ bóng tự nhiên mà còn được bảo vệ khỏi tia cực tím sự bức xạ.
Ai không nên ăn mận
Việc lạm dụng ngay cả một loại quả mọng như vậy có thể dẫn đến Những hậu quả tiêu cực. Chúng biểu hiện như tiêu chảy, ợ chua và thậm chí tăng axit trong dạ dày.
Không tiêu thụ nhiều hơn 600 g mận cùng một lúc.
Nên hết sức thận trọng khi sử dụng cho những người:
- mức độ béo phì cao;
- các quá trình viêm xảy ra ở cơ, khớp;
- bệnh tiêu chảy;
- sỏi trong bàng quang;
- viêm dạ dày.
Nó cũng đáng để từ chối tiêu hao những người không khoan dung cá nhân. Chúng cũng được chống chỉ định ở trẻ em dưới 3 tuổi. Chỉ cho phép một lượng nhỏ mận xay nhuyễn đã qua xử lý nhiệt.