Giấm táo để giảm cân: uống như thế nào?
Mong muốn của một người được nhìn thấy mình cân đối, mảnh mai, được thoải mái vận động là điều khá dễ hiểu. Làm thế nào để sử dụng giấm táo để giảm cân đúng cách, uống như thế nào để không gây hại và mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể?
Do quá trình lên men đơn giản và nguồn nguyên liệu sẵn có, giấm táo từ lâu đã được sử dụng trong nấu ăn và y học cổ truyền của các dân tộc. Ngày nay, khi thành phần của sản phẩm được biết đến một cách đáng tin cậy, chất lỏng bão hòa với axit hữu cơ, vitamin, enzym và khoáng chất là một trong những phương tiện phổ biến để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và giảm cân.
Do tác động của malic, citric, lactic và các axit khác, giấm đi vào đường tiêu hóa:
- tăng tốc quá trình trao đổi chất;
- thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nặng nhất;
- kích hoạt chuyển động ruột và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Khi dự định sử dụng giấm táo để giảm cân, hãy nhớ rằng axit không chỉ có lợi mà còn có tác dụng tích cực. Vì vậy, điều quan trọng là phải tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng hợp lý.
Đọc thêm bài viết: lợi ích và tác hại của giấm táo!
Làm thế nào để uống giấm táo để giảm cân?
Không nên uống giấm ở dạng nguyên chất. Thêm không quá 2 thìa cà phê không tinh chế vào một cốc nước uống giấm táo... Bạn có thể tinh chỉnh hương vị của đồ uống cũng như làm cho nó hữu ích hơn bằng cách sử dụng thìa mật ong, một nhúm quế, hoặc củ gừng băm nhỏ.
Nên uống giấm táo để giảm cân vùng bụng, eo, mông, cánh tay và đùi trước hoặc trong bữa ăn. Không sử dụng phương thuốc này khi bụng đói. Các biện pháp tự nhiên được thực hiện ba lần một ngày.
Trong vòng một tuần, kết quả đầu tiên sẽ đáng chú ý:
- Số cân thừa đang dần biến mất.
- Dễ dàng di chuyển xuất hiện.
- Cơ thể chịu đựng căng thẳng về thể chất và tinh thần tốt hơn.
- Phù nề biến mất.
- Phân ngày càng tốt hơn, quá trình tiêu hóa được kích hoạt.
Tuy nhiên, phức hợp axit hữu cơ có trong giấm không phải là thuốc chữa bách bệnh. Bạn không thể lấy chúng trong nội bộ một cách liên tục.
Những lưu ý khi tiêu thụ giấm táo
Mặc dù liều lượng có vẻ nhỏ nhưng trước khi uống dấm táo để giảm cân, bạn cần đảm bảo rằng không có chống chỉ định. Bài thuốc bị nghiêm cấm trong trường hợp có tính axit cao, viêm dạ dày và bệnh loét dạ dày tá tràng, viêm tụy và một số bệnh khác, quá trình này có thể trầm trọng hơn do dư thừa axit.
Không vượt quá tỷ lệ chấp nhận cho phép. Một chế độ ăn uống đầy đủ gồm rau và trái cây tươi, ngũ cốc và chất béo thực vật sẽ giúp tăng hiệu quả trị liệu.
Vì axit rất nguy hiểm cho men răng, nên trước khi ăn một miếng táo để giảm cân bên trong, bạn nên dùng ống hút. Một thiết bị đơn giản như vậy sẽ làm giảm sự tiếp xúc của chất lỏng tích cực với răng.
Hãy nhớ rằng giấm táo là một loại gia vị tuyệt vời có thể được sử dụng với nhiều loại thực phẩm và món ăn. Trong trường hợp này, bài thuốc có hiệu quả không kém so với dạng uống, nhưng nhẹ nhàng hơn nhiều, không gây kích ứng thành ruột và không làm hỏng men răng.
Giấm táo trị cellulite
Giấm thu được từ quá trình lên men trái cây chín không chỉ được sử dụng để uống mà còn được sử dụng bên ngoài.Suy nghĩ về cách uống giấm táo để giảm cân, nhiều người quên rằng lý do khiến vóc dáng không hoàn hảo không chỉ là tăng cân, mà còn là cellulite làm thay đổi diện mạo của da.
Do sự tích tụ chất lỏng của các tế bào, làn da mất đi độ đàn hồi và mịn màng theo thời gian, xuất hiện những vết sưng tấy, tạo cho đường nét cơ thể không được gọn gàng.
Các phương pháp giảm cân cổ điển không có tác dụng trong trường hợp này. Để thoát khỏi "hiệu ứng vỏ cam", họ dùng đến các thủ thuật thoát nước, xoa bóp, tắm, quấn và chườm.
Sử dụng bên ngoài giấm táo để điều trị cellulite, vết rạn da và ngăn ngừa chúng bằng phương pháp tổng hợp mang lại kết quả tuyệt vời và lâu dài. Dung dịch bao gồm các phần nước và giấm táo bằng nhau giúp:
- loại bỏ chất lỏng dư thừa;
- để tăng cường cấu trúc của các mô;
- kích hoạt tái tạo;
- sát trùng nhẹ nhàng và làm khô các tổn thương da hiện có.
Vải bông tẩm chất lỏng được quấn quanh các khu vực có vấn đề, bao phủ chúng từ phía trên bằng màng bám và một chiếc khăn bông dày. Thủ tục kéo dài từ nửa giờ đến 40 phút. Để đạt hiệu quả cao hơn, liệu trình quấn được thực hiện theo liệu trình 10-15 buổi, kết hợp với massage và các phương pháp chữa bệnh khác.
Hỗn hợp giấm và dầu thực vật là cơ sở để xoa bóp chống cellulite. Trong trường hợp này, giấm giúp làm ấm các mô, tạo hiệu ứng thoát nước, dầu làm mềm da và nuôi dưỡng da hoàn hảo.
Bôi giấm táo để giảm cân an toàn cho da nhạy cảm. Chỉ cần từ chối quấn hoặc xoa bóp như vậy nếu có chấn thương, trầy xước, chàm và các bệnh ngoài da khác.